O le malosi talafeagai o le fa'amamāina e mafai ona fa'amautinoa ai le saogalemu o mea'ai. Peita'i, o le fa'amamāina tele i le vevela maualuga o le a fa'aleagaina ai le tofo ma le tofo o mea'ai. O lenei fa'amamāina tele e i'u ai i se a'afiaga le lelei i oloa gaosi susu, taumafataga o lo'o i ai mea'ai ua sauni e 'ai, mea'ai mama, meainu ma mea'ai fou ua sauni e saunia.O le tele naua o le fa'amamāina o oloa e le maua ai se auala talafeagai e fa'amamā ai aua o le maualuga o le fa'amamāina i tua atu o uiga o le vaega o mea'ai e mafai ona fa'aitiitia ai le aofa'i o mea'ai ma suia ai mea'ai muamua.
A umi tele le kukaina o aano o manu i le vevela maualuga pe tele fo'i le vevela e fa'aaogaina, o le a matuā mago ma malō polotini. E le gata i lea, e vave ona okesene ga'o ma liua ai le manogi muamua o le aano o manu i se manogi "ula" po'o le "mu". O meainu, sosi, po'o mea'ai vevela ma mea'ai tautua e o'o uma i le leiloa o le tofo, lea e sili ona taua e a'afia ai le poto masani a le tagata fa'atau.
I le itu tau meaʻai, o le leiloa o vaega o le a faʻapea foʻi ona leiloa le taua o meaʻai. O le tele o le faʻamamaina o le tino e faʻaumatia ai le tele o vitamini C ma le B o loʻo i totonu o meaʻai, auā o nei vitamini uma e lua e matua maaleale lava i le vevela. E le gata ina faʻaleagaina le taua o meaʻai ona o le tele o le faʻamamaina o le tino i totonu o susu faʻasusu pepe poʻo meaʻai faʻaopoopo ma meaʻai a fagafao, ae e mafai foʻi ona aʻafia ai le foliga ma le mafiafia o meaʻai. O le tele o le faʻamamaina o le tino o le a mafua ai ona leiloa le lanu o fualaʻau faisua ma vaivai ma leai se tofo. O meaʻai apa poʻo meaʻai ua afifiina i totonu o apa e foliga mai e iai le supo puaoa pe faʻaalia ai faʻailoga o le mafiafia ese.
Atonu e leai se aafiaga o nei suiga i le saogalemu.e mafai ona latou faʻaitiitia le faʻatuatuaga o tagata faʻatau i le lelei o oloa pe faʻaitiitia tuusaʻo foʻi le taua o le oloa. O le fatu autū o le saogalemu o meaʻai o le "saʻoloto mai siama faʻamaʻi ma mea e faʻaleagaina."
Taimi na lafoina ai: Iuni-25-2026