O le a le gaogao o se apa?

E faasino i le maualuga o le mamafa o le ea i totonu o se apa e maualalo ifo nai lo le mamafa o le ea.Ina ia puipuia apa mai le faʻalauteleina ona o le faʻalauteleina o le ea i totonu o le apa i le taimi o le faʻamaʻiina o le vevela maualuga, ma faʻafefe ai siama aerobic, e manaʻomia le faʻamama aʻo leʻi faʻamaufaʻailogaina le tino.E lua auala autu i le taimi nei.O le mea muamua o le fa'aoga sa'o lea o le ea e fa'amama ma fa'amaufa'ailoga.O le lona lua o le sasaa lea o le ausa vai i totonu o le ulu o le tane, ona faʻamau loa lea o le paipa, ma faʻatali mo le vai e faʻafefeteina e fai ai se vacuum.